الصحة

  • يسعى الجميع للتمتّع بصحة جيدة والكلّ يرغب في اللجوء إلى الأساليب الغذائية والصحية لجميع أفراد أسرته، ومن هنا تُعدّ التغذية الصحية السليمة والرياضة وجهان لعملة واحدة. فيجب ... المزيد

  • يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقاوم بدورها الشقوق الحرة. بجانب أنه أيضا يفيد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وتبدو أكبر فوائده في حماية الجسم من ... المزيد

  • يعتبر رمضان شهر الخير والبركة والحسنات، لكن ذلك لا يمنع البعض من القلق من تأثير الصيام على الصحة والوزن ونضارة البشرة، وهو ما قد يصيب السيدات بالرهبة خاصة أن الشهر الفضيل سيكون في ... المزيد

  • من الضروري أن يراعي الصائم في وجباته الغذائية في شهر رمضان المبارك. فالتنويع في العناصر الغذائية المختلفة، الأمر الذي يحفظ التوزان ويحميه من الأضرار الصحية التي قد يتسبّب بها نوع ... المزيد

  • أناملك هي الأكثر ظهوراً واستعمالاً في العمل والبيت فلا تخجلي من إظهار أظافركِ أمام الناس وحاولي أن تكوني الأجمل بأظافر صحية ومتألقة ولامعة لأنها تعكس صحتكِ وجمالك، لذا ... المزيد

  • العناية بالجمال كإستخدام مستحضرات التجميل والعطور أمر مهم لأنه يمنح الثقة بالنفس والشعور بالتألق، ولكن الأهم أن لا تجعلي اهتمامك بجمالك سبباً في تدهور صحتك،  إليك هذه النصائح ... المزيد
  • احمرار الوجه هو ردة فعل طبيعية تفضح شعورنا بالخجل أمام الآخرين، ولا تجلب لنا إلا مزيداً من الخجل أمامهم خصوصاً في المواقف الصعبة، لكن لماذا تحمرّ وجوهنا خجلاً؟ 
    المزيد
  • هل تشعرين بالتعب والإرهاق عند بذل أي مجهود، على الرغم من عدم وجود إصابة بمرض ما؟ إذا كنت كذلك فانتبهي، فالتعب والإجهاد معناه ان جسمك ينقص فيه واحد أو أكثر من العناصر الغذائية ... المزيد
  • هنالك إجماعٌ أو اتفاقٌ علميٌ أن ممارسة الرياضة من ضروريات الحياة وذلك لصحة الإنسان، وقد أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن الرياضة تلعب دوراً هاماً في تنشيط الجسم وفي تحسين الحالة ... المزيد

  • ذكرت دراسة أوروبية أن الأشخاص البالغين الذين يتناولون الأسبرين بشكل يومي تزداد لديهم احتمالات الإصابة بما يسمى بالتنكس البقعي، وهو فقدان البصر المرتبط بالتقدم في السن. وقد وجد ... المزيد

  • يستخرج زيت الياسمين Jasmine Oil  من زهور نبات الياسمين. ويتميز زيت الياسمين برائحته العطرية القوية الخلابة، كما يتميز بأنه:
     
    المزيد

  • يعتبر زيت النعناع Peppermint Oil من أقدم أنواع الزيوت الطبيعية استخداماً، حيث عرفه المصريون القدماء، والرومان، والإغريق، لما له من مزايا عديدة منها:

    المزيد

  • كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص البالغين الذين تعرضت أمهاتهم للإصابة بمرض الزهايمر في الكبر يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأشخاص الذين أصيب آباؤهم بالمرض.

    وقد أوضحت هذه ... المزيد

  • يعتبر شهر رمضان افضل فرصة لتنقية النفس والجسم من أمراضها، لأن الصيام ليس فقط فرصة للتقرب من الله بصالح الأعمال، ولكنه أيضاً فرصة للتخلص من الوزن الزائد وأمراض السمنة، فالصيام يعمل ... المزيد

  • يحتاج الجسم لغذاء صحي لكي يحصل على جسمٍ وشعرٍ صحي لكن هناك أغذية ومشروبات نتناولها بشكل يومي لها تأثير سلبي. اليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تؤثر بشكل ضار على صحتك:

    المزيد


  • هل تشعرين بالأرق والتعب؟ هل تحتاجين إلى قسط من الراحة؟ إذا كانت إجابتك هي "نعم" على التساؤلات السابقة فعليكِ بممارسة اليوجا فهي تعتبر من النشاطات الرياضية البسيطة ... المزيد
  • يعتبر الخيار من عائلة القرعيات، وهي العائلة نفسها التي ينتمي إليها البطيخ، والكوسة، والقرع العسلي، وغيرها. والخيار معروف بفوائده الغذائية والصحية.

    المزيد

  • يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية العالية، وقد عرف العنب منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود ووجد منقوشا في رسومات الفينيقيين والمصريين القدماء والرومان، ... المزيد

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------