نور الدوسري

  • هل تعلمين عزيزتي أن شوربة العدس كنز غذائي ثمين؟ اذ يعتبر رجيم شوربة العدس من الرجيمات المفيدة والسريعة المفعول حيث يساعد العدس على انقاص الوزن في وقت قصير كما انه  لا يسبب ... المزيد
  • في الآونة الأخيرة انتشر الدايت المعروف باسم "رجيم الثلاث أيام"، وترجع تسمية هذا الدايت الا أن هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن الزائد بمعدل 4.5 كيلو أو أكثر في ثلاث أيام ... المزيد
  • خاتم الخطوبة هو أحد المجوهرات العزيزة على قلب كل فتاة، وبما أن خاتم الخطوبة يعكس مناسبة مهمة في حياة كل فتاة فيجب أن تختار الفتاة خاتم الخطوبة الذي يناسبها ويلائم نمط حياتها، ... المزيد
  • تفضل الكثيرات من السيدات استعمال الخلطات الطبيعية لعلاج مشاكل الشعر المختلفة وخاصة مشكلة تساقط الشعر، حيث تعاني الأغلبية العظمى من السيدات والفتيات من مشكلة تساقط الشعر ... المزيد
  • تعتبر رياضة الجري من إحدى الطرق الهامة لاستعادة اللياقة البدنية، ولاستعادة اللياقة البدنية عليكِ إتباع الأسس الصحيحة لممارسة التمارين الرياضية.

    المزيد
  • يعرف الروزماري أو إكليل الجبل بفوائده التجميلية للبشرة وخاصةً البشرة الدهنية، لذلك نقدم لكِ طريقة تحضير لوشن الروزماري في البيت:

    للرياضة فوائد لا تعد و لاتحصى، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي أولى النصائح التي يوجهها الكثير من الأطباء المتخصصين للأم بعد الولادة، وذلك لأن الرياضة تعود ... المزيد
  •  مع زيادة وزن الكثير من السيدات والفتيات انتشرت العديد من أنواع الرجيمات وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون ومنها ما ينقص الوزن عن ... المزيد
  • تزايدت في الآونة الأخيرة نسبة ظهور الشعر الشيب (الشعر الرمادي) مبكراً لدى الفتيات، ويرجع ظهور الشعر الشيب في الرأس إلى العديد من الأسباب المختلفة، فقد يظهر شعر الشيب بسبب ... المزيد
  • تساعد الخلطات والطرق الطبيعية على العناية بالشعر وعلاج مشاكله المتنوعة، وتتميز هذه الخلطات بعدم ترك أي آثار سلبية على الشعر كما تفعل مواد العناية بالشعر الكيمائية، لذلك ... المزيد
  • تهرع الكثير من النساء لإتباع الموضة الجديدة في عالم الأزياء بدون النظر الى ما ان كانت هذه الموضة تلائم شكل جسمها ام لا، لانها مولعة بخطوط الموضة لكن الموضة قد تؤثر على الصحة ... المزيد
  • لغة الجسد من أكثر اللغات المعبرة عن شخصية المرأة ومدى ثقتها بنفسها، لذلك تعكس طرق الجلوس المختلفة للمرأة العديد من المعاني، تابعينا في السطور القادمة لتتعرفي على المعاني ... المزيد
  • هل اتبعت نظام رجيم وفشلتي في انقاص وزنك؟ هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ اليك السطور القادمة عن اهم اسباب فشل الرجيم في بعض الحالات:-

    ... المزيد

  • تتعدد وتتنوع أنظمة الرجيم التي تهدف إنقاص الوزن الزائد في الجسم، ومن بين هذه الأنظمة "رجيم السعرات الحرارية"، حيث يستطيع الإنسان إنقاص وزنه نتيجة لفقدان الدهون الزائدة ... المزيد

  • تتطلع المرأة لتغيير شكلها والحصول على نيولوك خاص بها من فترة إلى أخرى، فتتجه الكثيرات إلى عمل الهاي لايت في صالونات التجميل مما أدى إلى اشتعال موضة تلوين الشعر تفتيح ... المزيد
  • من الطبيعي أن يسقط من 50 إلى 100 شعرة من الرأس يومياً، ولكن من غير الطبيعي أن يتساقط الشعر بكميات غزيرة كل يوم، فحوالي ثلث السيدات تعانين من مشكلة تساقط الشعر وبالتالي يبحثن عن ... المزيد
  • لا يعني ارتداء الحجاب الإهمال في العناية بالشعر بسبب عدم ظهورك كاشفة عن رأسك امام الناس، فعند ارتداء الحجاب يجب توفير المزيد من الوقت والجهد للعناية بالشعر بإنتظام وبشكل ... المزيد
  • هل تعلمين أن ارتداء حمالة الصدر الغير مناسبة يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في الظهر أو الرقبة؟ اذ أكد الخبراء أن 80 % من النساء يخترن قياسات سيئة لحمالات الصدر، الأمر الذي لا ... المزيد
  • من الأخطاء التي نرتكبها في حق بشرتنا هي تعرض أيدينا للماء لوقت طويل دون تجفيف الأصابع والأظافر والفراغات ما بين الأصابع، مما ينتج عنه الإصابة بفطريات الأيدي والأظافر. ... المزيد
  • تتجه الكثير من السيدات إلى اكساب بشرتهن اللون البرونزي سواءً كان بالطرق الطبيعية عن طريق التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل، أو باستخدام بعض الوسائل الصناعية، مثل الحصول على ... المزيد
  • تحتار بعض الفتيات عند شراء شامبو الشعر وذلك لتعدد وتنوع أنواع الشامبوهات، فقد تجد الفتاة أن هناك شامبو مخصص للشعر الجاف والآخر للشعر المتقصف ونوع آخر لعلاج قشرة الشعر وأنواع ... المزيد
  •  يعكس مظهر الأظافر صحة المرأة ولكن مع مرور العمر قد تظهر على الأظافر بعض التصدعات والتي تعتبر علامة شائعة تعكس الهرم الطبيعي للبشرة، وكلما تقدمت المرأة في السن يقل معدل ... المزيد
  • ترجع أهمية الشبكة لدى العروس إلى قيمتها المعنوية والمادية، فتعتبر الشبكة من المجوهرات التي تظل المرأة ترتديها طوال عمرها، مما يجعل عملية شراء الشبكة تخضع لعوامل عدة حيث ... المزيد
  • ما أكثر تساؤلات المرأة حول العناية بالشعر! فلا يكاد يمر يوم إلا وتدور في أذهاننا بعض الأسئلة حول طرق العناية بالشعر وطرق علاج مشاكل الشعر؛ لذا جمعنا لكِ في السطور القادمة أهم ... المزيد
  • العناية بالشعر هي كلمة السر للحصول على شعر قوي وصحي ولامع، فالعناية بصحة الشعر أمرٌ ضروريٌ لتجنب الإصابة بتساقط الشعر ومشاكل الشعر الأخرى، لذلك تذكري عزيزتي دائماً أن تخصصي ... المزيد

  • مع اقتراب موعد الزفاف، تكون العروس غارقة في تجهيز وإعداد تفاصيل ليلة زفافها، اذ أن الرتوش واللمسات النهائية يكون لها أهمية قصوى في إبراز تألق وجمال العروس لذا نقدم لكِ ... المزيد
  • الحمل العنقودي هو أحد مضاعفات الحمل النادر حدوثها، ولكن قد يُشكل الحمل العنقودي خطراً على حياة الأم الحامل، حيث ينتج الحمل العنقودي من خلل في تكوين مشيمة الأم الحامل بعد ... المزيد
  • تظهر مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة في خلال ثلاث أو أربع أسابيع بعد الوضع، ولكن ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة؟

     بالرغم أن المرأة لا ترتدي الفستان الأبيض إلا مرة واحدة في حياتها وتفضل الاحتفاظ به في خزانتها، إلا أن بعض مصممي الأزياء في السعودية يروا أن هذه النظرة قد تغيرت تماماً، ... المزيد
  • تتنوع وتتعدد الوسائل المستخدمة لمنع الحمل، فلجسم كل سيدة طبيعته الخاصة التي قد تتناسب مع وسيلة معينة لمنع الحمل ولا تتناسب مع الوسائل الأخرى المستخدمة لمنع الحمل، ولتتعرفين ... المزيد
  • تعد مشكلة رائحة الطعام العالقة باليدين من المشكلات التي تقابل السيدات عند إعداد الطعام، فبعد الانتهاء من إعداد الطعام وغسل اليدين تجد المرأة أن رائحة الطعام مازالت عالقة ... المزيد
  • عزيزتي الأم الحامل، هناك مجموعة من العلامات والأعراض تسمى ب"علامات الولادة"، وبظهور علامات الولادة يجب على الأم الحامل أن تتوقع قرب موعد الولادة، فقد تحدث الولادة بعد ... المزيد
  • تشعر الأم الحامل منذ بداية حملة بالإشتياق لرؤية وجه طفلها لكن يجب عليها الصبر اذ ان الحمل يمر بمراحل عديدة لذا لا بد من إتباع مجموعة من النصائح أهمها:-
  • يعتبر ظهور علامات تمدد الجلد خلال الربع الثالث من الحمل أمرٌ شائعٌ للغاية تعاني منه حوالي 75 إلى 90 % من الأمهات الحوامل، كما يعتبر امراً مزعجاً ومحرجاً، لكن هل تعرفين ما هو سبب ... المزيد
  • أكد العديد من خبراء التغذية فاعلية رجيم رمضان في إنقاص الوزن، لذلك ما رأيك عزيزتي أن تتبعي رجيم رمضان في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على ... المزيد
  • تلجأ الكثير من النساء الى إتباع موضة تغيير ألوان الشعر وذلك باستعمال الأنواع المتنوعة من صبغات الشعر المطروحة في الأسواق، إلا أن قد تحتوي بعض صبغات الشعر على مكونات قد تكون ... المزيد
  • هل ترغبين بعمل تسريحة شعر جديدة ولا تعرفين كيف؟ هل قمتِ بشراء جهاز لفافات الشعر الساخنة ولا تعرفين كيف تستخدمينه؟! إذن إليكِ الخطوات الصحيحة لاستعمال لفافات الشعر الساخنة ... المزيد
  • أثبتت العديد من التجارب أن الشعر المتقصف ليس له أي علاج سوى إزالة أطراف الشعر المتقصف، فقص أطراف الشعر المتقصف يعطي للشعر فرصة للنمو في ظروف صحية أفضل وذلك لأن استعمال ... المزيد
  • يعتبر رجيم التمر من أكثر الأنظمة الغذائية التي تساعد الفتيات على إنقاص وزنهن الزائد، فإذا كنتِ تعانين من سمنة أو كان وزنك أكثر من 80 كيلوجرام فيمكنك إتباع هذا الدايت الذي ... المزيد
  • لم يعد تجفيف الشعر بعد الاستحمام مسألة صعبة ومعقدة، فمن خلال خطوات بسيطة وسهلة يمكنك تجفيف شعرك بطريقة صحيحة دون أن تؤذيه أو تتسببي في تقصفه.

    المزيد
  • يعتبر تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي تبحث الكثيرات عن علاج لها، ولأن الوقاية خير من العلاج نقدم لكِ بعض النصائح السريعة التي ستحميكِ من التعرض لخطر تساقط الشعر وتساعدك على ... المزيد
  • يعتبر الضحك من أهم الأمور المساعدة على تحسين مزاج الإنسان، لكن الكثير من الأشخاص يجهلون ضرورة الضحك لصحة الإنسان وللحالة النفسية بشكل عام، إذ أن الضحك لعشرة دقائق يومية يحسن ... المزيد
  • تعتبر الحناء من أفضل الطرق الطبيعية لصبغ الشعر، فليس للحناء أي تأثير سلبي على نسيج الشعر وليس ذلك فحسب بل إن للحناء مزايا عديدة للشعر فهي تسهم في علاج قشرة الشعر وتعالج ... المزيد

  • يفقد الشعر صحته ولمعانة بسبب ما نتعرض له من التلوث في حياتنا اليومية وبسبب اتباع بعض العادات الغذائية السيئة وانعدام الرعاية بالشعر لذا فيجب علينا استخدام سيروم الشعر والذي ... المزيد

  • يعتبر رجيم تخسيس الأرداف من أحد الحلول لمشكلة السمنة لمنطقة الأرداف التي تعاني منها الكثير من السيدات في الوطن العربي، فتخسيس منطقة الأرداف ليس سهلاً، لذلك نقدم لكِ رجيم ... المزيد
  • هل تعانين من السمنة المفرطة؟ هل حاولتِ إتباع الكثير من طرق الرجيم ولكنك لا تستطعين الكف عن تناول الأطعمة المحببة لكِ مثل المعكرونة والأرز؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإليكِ رجيم ... المزيد
  • إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع ... المزيد
  • تعتبر مقشرات الجسم أو الإسكراب من أهم منتجات العناية للبشرة التى لا غنى عنها عند كل إمراة، حيث يعمل الإسكراب على إزالة الخلايا الميتة من الجلد وإعادة حيوية البشرة وتفتيحها، ... المزيد
  • رجيم دشتي هو رجيم صحي وسريع وضعه الدكتور حسين دشتي، يساعد رجيم دشتي على إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية، فيمكنك من خلال إتباع رجيم دشتي إنقاص الوزن بمعدل كيلوجرام في اليوم ... المزيد
  • تحرص العديد من السيدات على معرفة أعراض الحمل حتى تتمكن من أخذ الحيطة و العناية اللازمة وخاصة في الشهور الأولى من الحمل التي تعد مرحلة هامة لتكون الجنين.

    المزيد

  • تشعر الكثير من السيدات بتغير طبيعة شعرهن خلال فترة الحمل وذلك بسبب تغير مستويات الهرمونات في جسم الأم الحامل، ومن أبرز المشاكل التي تعاني منها الأم الحامل في فترة ما بعد ... المزيد
  • تعاني الكثير من السيدات من حب الشباب وتلجأ الكثيرات إلى استخدام طرق عدة لعلاج هذه الحبوب، ولكن عندما تكونين حامل عزيزتي فإن الأمر حتماً يختلف، تتوفر هذه العلاجات عن طريق ... المزيد
  • تعتبر الطرحة من أهم الإكسسوارات التي تحتاجها العروس في حفل الزفاف ولا غنى عنها، فالطرحة هي تاج فستان العروس بلا منازع سواءً كانت من القماش المرهف أو قبعة أو تاج من الورود.

    المزيد
  • يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج ريجيم الزبادي بخطواته ... المزيد
  • يشتهر الماء بفوائده الكثيرة لحياة الإنسان، حيث يتكون 70% من جسم الإنسان من الماء، كما يعمل الماء على تخليص الجسم من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

    أثبتت بعض ... المزيد
  • يتميز العسل بفوائده الغذائية العديدة، ولكنه يتميز أيضاً بفوائده الجمالية الكثيرة، فللعسل تأثيره الخاص على جمال البشرة ونضارتها وإكسابها رونقاً وإشراقاً، لذلك نقدم لكِ بعض ... المزيد
  • اخترق الطين مجال تجميل البشرة، فأصبح التجميل بالطين من أروع اكتشافات التجميل للمرأة، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن الهامة كالحديد والكالسيوم والفسفور والنحاس والتي تساعد ... المزيد
  • كثيرٌ من النساء لا يعلمن الأضرار التي قد يسببه العمل أو السفر على البشرة اذ انها تتعرض إلى الجفاف والتلوث مما يؤدي إلى إلحاق ضررٍ كبيرٍ بالبشرة، لذلك نقدم لكِ الآثار السلبية ... المزيد
  • تعاني الكثير من النساء من مشكلة رائحة العرق وغيرها من الروائح المزعجة خاصةً في فصل الصيف، وتسبب هذه الأمور مشاكلاً نفسية كثيرة  عند المرأة، لذلك يجب التعرف على أهم الأسباب ... المزيد
  • يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أحد الوسائل الجيدة التي يتم أخذه بعين الإعتبار لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان مناسباً أم لا، ويتم ذلك عن طريق حساب مقدار "مؤشر كتلة الجسم" بطريقتين، ... المزيد
  • ترغب الكثير من بنات حواء في إنقاص وزنهن، لذا فقد انتشرت العديد من المعلومات الخاطئة عن طرق التغذية والريجيم والدايت، لذلك اليك في السطور القادمة معلومات مفيدة عن هذا ... المزيد
  • تعرف الكثير من السيدات أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لحل مشكلة فقدان الوزن الزائد، لذلك نقدم لكِ السطور القادمة لمعرفة ما هي الأطعمة والمشروبات ... المزيد
  • عزيزتي، يجب العلم أن ممارسة التدريبات الرياضية على معدة ممتلئة بالطعام والمشروبات أمر غير صحي، فممارسة الرياضة مع امتلاء المعدة من شأنه أن يسبب في الشعور بألم وتقلصات كما أنه ... المزيد
  • تمارين البطن لها فوائد عديدة فهي تحافظ على عضلات البطن من حيث ترابطها وانقباضها بشكل مستمر ، ومن أهم هذه التمارين: تمرين الـ Pilates الذي تقوم بممارسته معظم الفنانات العالميات ... المزيد
  • تعتبر تمارين عضلات الساعد من التمرينات الأكثر فاعلية للجسم، فمن خلال رفع الجسم في وضع موازي للأرض يكون كل الجسم بدءاً من الرأس حتى القدم في وضع مستقيم، ولكن يجب الحرص على عدم ... المزيد
  • جسم رشيق ووزن مثالي وبطن مشدود من أهم أحلام البنات في عالم الرشاقة والجمال، ولكن كثيراً ما تصطدم الفتيات عند ارتداء الملابس ببروز بطنهن، لذلك تعرفي معنا على كيفية شد البطن ... المزيد
  • تشعر الكثير من السيدات أثناء القيام بأعمالهن سواء أمام شاشة الكمبيوتر أو عند إنجاز أي عمل يدوي دقيق بتعب شديد في العينين مما يؤدي إلى الشعور بوخز في العينين وآلام في الرأس ... المزيد
  • الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد من آلام ... المزيد
  • تعتبر منطقة الإبطين من أكثر المناطق إفرازاً للعرق، لذلك يجب على المرأة العناية بمنطقة الإبط، وذلك لتقليل من كمية العرق التي تُفرز.

    المزيد
  • مع دخول فصل الصيف واشتداد أشعة الشمس، تصبح النظارة الشمسية جزءً لا يتجزأ من الإكسسوارات التي لا تستغني عنها المرأة، فتعمل نظارات الشمس على حماية العين من أشعة الشمس الضارة. ... المزيد
  • حسب ما أوردت الكثير من الدراسات أن الرجال يهتمون بالمظهر العام الخارجي للمرأة، ويقدرون الجمال كوحدة واحدة متكاملة دون الإهتمام بالتفاصيل، ولكن هناك بعض الأشياء الذي لا تعجب ... المزيد
  • ترجح بعض السيدات استعمال المواد والخلطات الطبيعية في العناية ببشرتهن بدلاً من استعمال مستحضرات ومساحيق التجميل التي تحتوي على مواد كيمائية، لذلك نقدم لكل سيدة تهتم بجمالها ... المزيد
  • تنفق المرأة الكثير من المال من أجل شراء أدوات فرد الشعر سواء كانت مواد كيمائية تسبب أضرار للشعر أو الأدوات الكهربائية التي تفرد الشعر، ولتجنب كل الأضرار التي قد تلحق بالشعر ... المزيد
  • تعتبر فقرة تقطيع العروسين لكعكة الزفاف من أهم تقاليد ومراسم حفل الزفاف، فلا يكتمل أي حفل زفاف بدون الكعكة، وفي هذه الأيام أصبحت طريقة تزيين كعكة الزفاف فن يتنافس فيه محال ... المزيد
  • ظهور البشرة نقية بدون أي هالات سوداء دليل على حصول المرأة على قسط من النوم الهادئ، لذلك يجب على المرأة لتكون متألقة في حفلة عرسها أن تنام ما لا يقل عن 7 ساعات، أو الإلتزام ... المزيد
  • الكحل هو أكثر أدوات التجميل انتشاراً واستخداماً في الوطن العربي، ولكن أوضحت بعض الدراسات العلمية أن الكحل يشكل خطراً على صحة الأم الحامل، ويرجع ذلك لاحتواء بعض أنواع الكحل ... المزيد
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------