رجيم العسل ... اخسري 3 كيلوجرامات في الأسبوع!

هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات النحافة المفرطة؟ نعم، فالعسل من العناصر الغذائية المهمة والتي تحتوي على مواد غذائية ضرورية يحتاجها جسم الإنسان..

ولتخسري 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي جدول رجيم العسل:

تناولي مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار، وقومي بذلك مجدداً قبل النوم، اذ ان هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون.

ولإنقاص الوزن الزائد بفعالية، قسمي طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:


- اليوم الأول:


2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم، تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم.

- اليوم الثاني:


2 توست أسمر +  قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر، يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يومياً.  

كرري الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناولي ما تحبين من الطعام، ولكن توقفي عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءاً، في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة.

مع إتباعك دايت العسل يمكنك خسارة ثلاث كيلوجرامات أسبوعياً، مع حماية جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث يساعد العسل الأبيض على تقوية مناعة الجسم.

ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب

 

التعليقات
  • s,s,
    s,s,
    الإثنين 18 نوفمبر 2013
    واوا روعة الموضووووووع مرةةةة حلو ^_^
  • hady
    hady
    الإثنين 12 اغسطس 2013
    انا كنت عامل رجيم وثبت ورجعت زدت تانى اعمل ايه انا كنت96كيلو وطولى 167 ودلوقتى 80وعاوزاخس
  • د
    د
    الاربعاء 05 سبتمبر 2012
    دددددددددددددددددددددددددددددددددددددد
  • احمد
    احمد
    الخميس 17 نوفمبر 2011
    تراب
  • يوسف
    يوسف
    الخميس 17 نوفمبر 2011
    يا عالم ردو تعرفون رجيم التمر واللبت يقولون ينقص خمس وثلاثين كيلو بشهر وان وزني خمسين يعني يصيرلي هذا الرجيم تكفون ردو طلبتكم
  • الهنوف
    الهنوف
    الخميس 17 نوفمبر 2011
    حبيت اسال رجيم التمر واللبن يصير الي وزنها خمسين ردو تكفون
  • Noura
    Noura
    الثلاثاء 27 سبتمبر 2011
    طيب بسالك انتي تقولين انه الوجبه الي كتبتيها ناكلها اربع مرات باليوم ، مثلا التوست الاسمر ينفع اكله لحاله مع حليب واذا جعت مثلا اكل عسل وحليب او لازم كل الي كتبتيه اكله سوا اربع مرات باليوم؟
  • هلو النصار
    هلو النصار
    الاحد 11 سبتمبر 2011
    روعة و جدا سهل لك ك الشكر اختي
  • ودود
    ودود
    الخميس 08 سبتمبر 2011
    أختي تعاني من سمنةزائدة جسمها قبل للسمنة بشكل سريع عكسي تمامآ سنجرب رجيم العسل والقرفة وبعد أسبوع سنخبركم بالنتائج أنشاء الله...............
  • روح طموحة
    روح طموحة
    الجمعة 17 يونيو 2011
    مشكووووووووووره يالغلا واهم شئ يكووووون عندك ارادة والاكثار من الماء اثناء الاحساس بالجوع بالاضافة الى المشي نصف ساعة يوميا دعواااااااتكم محبتكم روح طموحة
  • روح طموحة
    روح طموحة
    الجمعة 17 يونيو 2011
    مشكووووووووووره يالغلا واهم شئ يكووووون عندك ارادة والاكثار من الماء اثناء الاحساس بالجوع بالاضافة الى المشي نصف ساعة يوميا دعواااااااتكم محبتكم روح طموحة
  • لموري
    لموري
    الاربعاء 01 يونيو 2011
    ارجو الا ينجح مع اي احد و انا اتراجع عن القول الدي قلته في الاول يسلموا على الموضوع كتير حلو وانشالله راح اعملو
  • ام مريم
    ام مريم
    الاربعاء 01 يونيو 2011
    اختي بسان انا اظن ان الرياضة 200 دقيقة في الاسبوع و لكن ارجو من عنده معلومة اخرى ارجو ان يخبرنا فانا بحاجة جدا للرجيم و شكرا و ارجو ان ينجح مع كل من يجربه
  • sara
    sara
    الثلاثاء 31 مايو 2011
    thanx i am realy proud of u
  • بسان
    بسان
    الإثنين 30 مايو 2011
    يسلموا كثير و شكرا بس يمكن اعرف كم الرياضة
  • هوبة
    هوبة
    الاحد 29 مايو 2011
    بجرب رجيم العسل انا عندي زواج وحدة من قريباتي وودي انقص وزن قبل عشان يطلع علي الفستان حلو وابشركم بالنتايج
  • مارية
    مارية
    الاحد 29 مايو 2011
    رجيم يبي ارادة مشكورة
  • زهرة
    زهرة
    الاحد 29 مايو 2011
    رجيم جميل جدااااا بس قاسى شوى ؟مشكووره يا عسل ع رجيم العسل
  • ديار
    ديار
    الاحد 29 مايو 2011
    كل الشكر والتقدير لك أنا محتاجه جدا للرجيم
  • لموري
    لموري
    الاحد 29 مايو 2011
    يسلموا على الموضوع كتير حلو وانشالله راح اعملو
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200