نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة

تنظيف البشرة

تعاني الفتيات ذوات البشرة  الجافة من جفاف منطقة الخدين وجانبي الوجه، وقد يمتد الجفاف الى الساقين واليدين خاصةً في الجو قليل الرطوبة، ويأتي هذا الجفاف بسبب نقص الماء في البشرة وذلك بسبب التعرض لجو شديد الحرارة أو البرودة أو التعرض إلى أجهزة التكييف وتلوث البيئة، كما تلعب العوامل النفسية الداخلية، مثل: الشعور بالحزن أو القلق أو الإجهاد دوراً في جفاف البشرة.

ما هي مشاكل البشرة الجافة؟
تتنوع مشاكل البشرة الجافة ما بين:
- الشعور بحكة خفيفة.
- سرعة التأثر بالعوامل الجوية ويبدو عليها الاحمرار سريعاً.
- قلة النضارة والشحوب.
- التعرض المبكر للتجاعيد حول العينين والفم والجبين.  
- ظهور بقع حمراء وسرعان ما تتحول إلى تشققات خشنة الملمس، مثل: الحروق في حالة عدم ترطيب البشرة الجافة باستمرار.


نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة:
• الابتعاد عن كل ما يزيد من جفاف البشرة كالتعرض المباشر لأشعة الشمس، والاستخدام المفرط للصابون في غسل الوجه.
• تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام وغسيل الوجه.
• المداومة على الترطيب اليومي للبشرة الجافة باستخدام كريمات مرطبة خفيفة صيفاً وثقيلة شتاءً.
• التنظيف المستمر للبشرة الجافة بمنظفات غنية بمرطب وزيوت طبيعية.
• تجنب استعمال المواد المطهرة لأنها تزيد من جفاف البشرة.
• تجفيف البشرة الجافة باستعمال منشفة قطنية رقيقة.
• المداومة على وضع بعض الأقنعة الطبيعية المرطبة بشكل أسبوعي على البشرة والتي تحتوي على: الافوكادو والخميرة وعسل النحل واللبن.

يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً هاماً في علاج البشرة الجافة، فهناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب إتباعها، مثل:

• الالتزام  بالغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفواكة والحبوب والمكسرات، كما يجب تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.


• تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، والبصل، والبيض، والإسباراجس (الهليون) حيث يحافظ الكبريت على نعومة وشباب البشرة.


• الحفاظ على تناول الخضروات ذات الألوان الصفراء والبرتقالي كالجزر.


• وضع زيت الكتان البارد في الوجبات اليومية على السلطة والبطاطس المشوية أو غير ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة مرتفعة، فيساعد زيت الكتان على ترطيب وتنعيم البشرة الجافة.


• تناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامينات أ و ج، أو شرب العصائر الطازجة كالكانتالوب والجزر والمشمش للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.


• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب5، مثل جبنه الكوارك واللبن والزبادي والخضروات الليفية وجنين القمح؛ فجميع هذه الأطعمة تساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.


• شرب من 8 – 10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجلد.


• تجنب الأطعمة المقلية والمعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية ويمكن استخدام الزيوت النباتية المعصورة على البارد.


• الابتعاد عن المشروبات الغازية والإسراف في تناول السكر والشوكولاتة والشيبس وغيره من الأطعمة السريعة لأنها ضارة بالبشرة.
 

حاولي ألا تقصري في العناية ببشرتك، فالعناية بالبشرة أمر هام حتى تتجنبي التعرض لمشاكل البثور والسوداء والحبوب وما إلى ذلك من مشاكل قد تتسبب في تشوية مظهر بشرتك.

التعليقات
  • sara
    sara
    الخميس 09 يناير 2014
    نصائح لتخلص من اثار حب الشباب للبشرة الجافة شكرا
  • سمية
    سمية
    الخميس 09 يناير 2014
    شكرا انا لدي بشرة جافة تعاني من اثار حب الشباب افيدوني مشكورة
  • هوهو
    هوهو
    الثلاثاء 31 ديسمبر 2013
    ثانكس انا اخجل من ملمس بشرتي
  • nada rihanee
    nada rihanee
    السبت 16 نوفمبر 2013
    انا احب ان اعرف كتيرا على بشرة الجافة
  • اميرة
    اميرة
    الجمعة 08 نوفمبر 2013
    شكراأاأاأااأاااا ااااااااااااااااااااااااااااااااا
  • جنون وشتياق
    جنون وشتياق
    الإثنين 04 نوفمبر 2013
    حلو روووووووووووووووووووووووعه
  • زهراء
    زهراء
    الاربعاء 23 اكتوبر 2013
    بشرتي جافة جدا
  • meriem
    meriem
    الاحد 07 يوليو 2013
    انا اعاني من مشكل بشرتي هي كثير جافة هل من حل
  • chocho
    chocho
    الاربعاء 03 يوليو 2013
    انا اعاني من حب الشباب و زرت كم من طبيب كانت النتائج جيدة لكن مؤقتة ارجوكم اريد حل نهائي لمشكلتي
  • نونة
    نونة
    الجمعة 24 مايو 2013
    انا عايزة وصفة للعناية بابشرة الجافة والشعر الجاف وكمان وصفة تتقل الشعر
  • جيهان
    جيهان
    الإثنين 13 مايو 2013
    احببت الموضوع
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    السلام عليكم سيداتي انا اعاني من اثار الحبوب هل من حل pllllleeeezzzzzzz
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    السلام عليكم سيداتي انا اعاني من اثار الحبوب هل من حل pllllleeeezzzzzzz
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    السلام عليكم سيداتي انا اعاني من اثار الحبوب هل من حل pllllleeeezzzzzzz
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    السلام عليكم سيداتي انا اعاني من اثار الحبوب هل من حل pllllleeeezzzzzzz
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    السلام عليكم سيداتي انا اعاني من اثار الحبوب هل من حل pllllleeeezzzzzzz
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    رووعة شكككراااا
  • صارة
    الاحد 21 ابريل 2013
    رووعة شكككراااا
  • شهيناز
    شهيناز
    السبت 23 مارس 2013
    أنا أعاني من عدم توحيد لون البشرة مع العلم أن بشرتي جــــاففففففففففففة فما هو الحل please جزاكم الله الخير
  • شهيناز
    شهيناز
    السبت 23 مارس 2013
    أنا أعاني من عدم توحيد لون البشرة مع العلم أن بشرتي جــــاففففففففففففة فما هو الحل please جزاكم الله الخير
  • شهيناز
    شهيناز
    السبت 23 مارس 2013
    أنا أعاني من عدم توحيد لون البشرة مع العلم أن بشرتي جــــاففففففففففففة فما هو الحل please جزاكم الله الخير
  • سميرة
    سميرة
    السبت 09 مارس 2013
    جميل الله يعطيكي العافية
  • hayet
    hayet
    الاحد 03 فبراير 2013
    merci pou ces bon recete
  • chahinez
    chahinez
    السبت 02 يونيو 2012
    bacharti jafa wa yadhar 3layha khouchouna
  • توووتا
    توووتا
    الخميس 24 مايو 2012
    نااااااااااااايس
  • رد جمالك
    رد جمالك
    الإثنين 02 ابريل 2012
    هلا lam إليكِ الدلكة السودانية لتبييض الرقبة والبشرة والجسم على هالرابط http://bit.ly/wwzgvF
  • lam
    lam
    الاحد 01 ابريل 2012
    انا عندي مشكل اسمرااار رقبة .
  • رد جمالك
    رد جمالك
    الاحد 29 يناير 2012
    أفضل 3 ماسكات للعناية بالبشرة في الشتاء http://bit.ly/xljTOu
  • رد جمالك
    رد جمالك
    الاحد 29 يناير 2012
    إليك طريقة العناية باليد في فصل الشتاء http://bit.ly/ygvXq3
  • رد جمالك
    رد جمالك
    الاحد 29 يناير 2012
    هلا امينة أفضل 5 نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء http://bit.ly/ynj8bL
  • امينة
    امينة
    الجمعة 27 يناير 2012
    انا اريد كل الخلطات للبشرةوالجسم خلال فترة الشتاء
  • حنونه
    حنونه
    الاحد 13 نوفمبر 2011
    الله يعطكي العافيه
  • رد جمالك
    رد جمالك
    الاحد 23 اكتوبر 2011
    هلا هنووودة على الرابط التالي ماسكات وأقنعة طبيعية للعناية بالبشرة الجافة http://bit.ly/iJLeuK
  • هنووودة
    هنووودة
    الجمعة 21 اكتوبر 2011
    السلام عليكم اخواتي أنا اعاني بشدة من جفاف بشرتي وش الحل افيدوني
  • الريشه
    الريشه
    الخميس 11 اغسطس 2011
    جزاكم الله خيرا عدلوا للاخت جمونة لفظ الجلالة الله
  • نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة
    نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة
    الخميس 11 اغسطس 2011
    مشكورين
  • أمل الكعبي
    أمل الكعبي
    الثلاثاء 12 يوليو 2011
    شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
  • جمونة
    جمونة
    الإثنين 11 يوليو 2011
    عااااااااااااااااااااشت اليادي واللة
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا