نصائح صحية

  •  

    تتعرض الأظافر لعوامل مختلفة منها المرضية وغير المرضية التي تؤثر على نموها ومظهرها، فكما الجلد مرآة تنعكس عليه بعض أعراض الأمراض الداخلية فإن الأظافر كذلك قد تصاب ببعض ... المزيد

  •  

    يعاني العديد في فصل الشتاء من برودة الاطراف ولعل برودة اليدين من أكثر مشكلات فصل الشتاء التي يعاني منها أغلبنا، وعادة لا تفلح عملية فرك اليدين ببعضهما البعض في تدفئتها، ... المزيد

  •  

    يلجأ العديد منا الى الاستحمام بالماء الساخن قبل الذهاب إلى العمل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية اعتقادا بأنه سيمنحنا الحيوية والنشاط اللازمين لاستكمال يومنا ، ورغم أن ... المزيد

  •  

    فاكهة الكاكا من فاكهة الشتاء ،تتميز بمذاق رائع خاصة وهي مكتملة النضج.لها لون جذاب برتقالي ولون اصفر وبرتقالي على احمر اما اللون الاصفر معناه ان الثمرة غير ناضجة وسيكون ... المزيد

  • من المعروف أن الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، ولكونها الأقل حماية من الفقرات الأخرى كالفقرات الصدرية والقطنية، فهي الأكثر تعرضا للإصابة والألم.

    رقبة ... المزيد

  •  

    تتنوع الاطعمة والوجبات الغذائية المفيدة الا اننا اليوم سنستعرض لك اهم انواع الاغذية المفيدة لصحتك والتى يجب ان لا تخلو منها مائدتك او قائمة طعامك لتنعمي بصحة ... المزيد

  •  

    عنصر الحديد هو واحد من اهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم حيث ان مصادر الحديد فى الغذاء هى التى تساعد على ان يكون الجسم الهموجلوبين والذى يقوم بدوره بنقل الاكسجين ... المزيد

  •  

    تمر معظم السيدات بمرحلة من التعب والارهاق بسبب الاعباء الملقاه على عاتقها يوميا مما يسبب لها كسلا  ووهنا عاما تعجز معه  عن القيام بأعبائك اليوميّة التي كانت تقومين ... المزيد

  •  

    لربما ترين أن الحمامات الباردة من الأشياء المروعة التي لم يسبق لك أن جربتيها، ولكن أدعوكي للنظر في عدة فوائد مدهشة للحمامات الباردة.

    الاستحمام البارد يمنحك ... المزيد

  •  

    يعتبر الخيار من عائلة القرعيات، وهي العائلة نفسها التي ينتمي إليها البطيخ، والكوسة، والقرع العسلي، وغيرها. والخيار معروف بفوائده الغذائية والصحية.

    المزيد

  •  

    النباتات ذات الاوراق الخضراء بمجملها لها فوائد كبيرة ولعل نبات الجرجير من هذه الانواع التى ينصح الخبراء بالمواظبة على تناولها لما لها فوائد عديدة على البشرة والشعر ... المزيد

  •  

     تكشف أحدث الدراسات أهمية متزايدة للقرفة في صحة الانسان من نواح عدة حيث انها تخفض سرعة امتصاص مادة الـجلوكوز  ، ما يساعد مريض السكري على المحافظة على نسبة سكر ... المزيد

  •  

    الإقلاع عن التدخين يحتاج رغبة وعزيمة قوية ودافع شخصي من المدخن وقد ظهر مؤخرا اهمية انواع من الاغذية تساعد في الاقلاع عن التدخين لاولئك اللذين يريدون حقاً الإقلاع عنه ... المزيد

  •  

    التغيير مطلوب والرتابة تدخل الملل والسأمة على النفس ولتبدأي بالتغيير عليك البدء الان وكوني متحمسة لتنشيط عقلك وجسمك معا لذلك نقدم لك طرق في طريق رحلة التغيير ... المزيد

شكرا لتسجيلك في قائمتنا البريدية.

أحدث التعليقات
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------