نصائح صحية

  • من منا لا يتعرض للشعور بالصداع بعد يوم طويل من العمل، وقد تصل آلام الصداع للحد الذي لا يحتمل ونحتاج معه لاستخدام المسكنات التي لها كثير من الآثار الجانبية، كما أنها تسبب قرح المعدة ... المزيد

  • تتمنى كل فتاة الحصول على البطن المشدودة والمنحوتة، والجسم الرشيق والقوام الملفوف، ولكن ترهلات البطن وازدياد الدهون فى تلك المنطقة تحول دون تحقيق هذه الأمنية للفتاه، خاصة عند إعتماد ... المزيد

  • ممارسة الرياضة من أهم الأمور الصحية لك ولأسرتك، ولكن إن كنت دائمة الانشغال ولا تجدين وقتاً كبيراً للرياضة فلا تقلقي، حيث أن 30 دقيقة فقط من المشي 5 مرات في الأسبوع قد تغير حياتك، ولها ... المزيد

  • تعاني الكثير من السيدات على اختلاف أعمارهن من السيلوليت، رغم من اتباعهن للكثير من الحميات القاسية، حيث يظهر السيلوليت بصورة خاصة في منطقتي الفخذ والأرداف مسبباً ظهور الجلد بشكل قشرة ... المزيد

  • الفراولة تعد أحد أمتع الفواكه وأطيبها طعماً ولها فوائد أيضاً صحية عديدة، حيث أنها غنية بالكثير من المركبات الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وتستمد فوائد الفواكه من امتلاءها بالعديد من ... المزيد

  •  

    فضلاً عما قد تتسبب به بعض الأطعمة من زيادة كبيرة في الوزن، يتسبب تناول الطعام ليلاً بمشاكل و اضطرابات كثيرة في النوم، والقلق، وآلام وحموضة في المعدة.

    ولذلك ينصح ... المزيد

  • زيت عباد الشمس من الزيوت الطبيعية التي لا غنى عنها في الحياة اليومية حيث يعد من أكثر الزيوت المستخدمة في الطهو والمطبخ، ولكن اليوم سنستعرض معك فوائد جديدة للعناية بصحتك يقدمها لك زيت ... المزيد

  • تحلم جميع النساء بالتخلص من دهون البطن أو الكرش، والحصول على جلد مشدود جذاب وصحى، دون ترهلات أو الخيوط البيضاء الرفيعة، وربما يلجأ البعض الى ممارسة رياضات البطن المختلفة دون نتيجة ... المزيد

  •  

    آلام الظهر والرقبة من الالام الشائعة لدى الرجال والنساء على حد سواء ، ولعل السبب الأبرز لهذه الآلام  هو تشنج وتقلص العضلات الناتج أغلب الأحيان عن الجلوس أو النوم بشكل ... المزيد

  •  

    تصاب العديد من السيدات بالانيميا او ما يعرف بفقر الدم الحاد حيث من اعراضه الإرهاق الحاد من أقل مجهود يبذل، إضافة لرغبتهم الشديدة في النوم لفترات طويلة  ،ويعزو الاطباء ... المزيد

  •  

    فى فصل الشتاء وفترات التقلبات المناخية  يصاب الإنسان بنزلات البرد أوالانفلونزا، وهى أمراض شائعة ، وترتبط بها فى أغلب الأحيان التهابات الحلق، أو التهابات الحنجرة.

    المزيد

  • يعتبر الكركم من التوابل المشهورة في الهند خاصة، فهم يستخدمونها في معظم أطباقهم كما أنها مكون أساسي لخليط “الكاري” المعروف في الهند ويستخدم لتلوين الأطباق المختلفة، وقد استخدم ... المزيد

شكرا لتسجيلك في قائمتنا البريدية.

أحدث التعليقات
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------