نادي كيرفز: هو النادي النسائي العالمي الاول في العالم الذي يتواجد في اكثر من 16 الف فرع حول العالم

هو النادي النسائي العالمي الاول في العالم ، الذي يتواجد في اكثر من 16 الف فرع حول العالم

ويتيمز بانه النادي الوحيد ذو الخمسة فروع في الرياض ضمن مجموعة مراكز بانوراما المرأة

ويهدف نادي كيرفز لرفع اللياقة البدنية للسيدات و مساعدتهن على التخلص من الوزن الزائد في 30 دقيقة فقط !!

كيف يمكن لـ 30 دقيقة أن تجعل السيدة تخسر وزنها الزائد ؟ ، ومايميز أجهزة كيرفز عن باقي الاجهزة الرياضية الأخرى ؟!

اجهزة كيرفز مصممة خصيصا لتكاوين جسم المراة و بنيتها العضلية ، حيث أنه لا يوجد اي اثقال تستخدم داخل حلقة تدريب كيرفز، فهي مجهزه بشكل آمن يعمل على تقوية العضلات وتشكيلها بالاضافة لتواجد المدربة بشكل دائم طول فترة التمرين .
 

تمارين الدقائق الثلاثين :

هي روتين كامل للياقة البدنية يتضمن خمسة مكونات ضرورية هي  ( الاحماء – تمارين الرياضة الهوائية – تدريبات القوة – التهدئة  - التمدد ) و تجمع بين تقوية عضلة الجسم المتمثلة في نظام الدفع المائي،  وتقوية عضلة القلب المتمثلة في حركات الكارديو ضمن حلقة تدريب كيرفز، لترفع نسبة الحرق في الجسم الى 500 سعرة حرارية.

مع تواجد نشاطات اضافية مختلفة :

كفصول الزومبا ، التايبو ، الرقص الهندي ، التاكواندو ، تمارين القوة ، تمارين الاذرع و عضلة المعده
وغيرها الكثير من النشاطات الممتعه .

 

قصص النجاح المتمثلة بمشتركات نادي كيرفز النسائي في الرياض

 


 

التعليقات
لايوجد تعليقات. كن أول المشاركين على نادي كيرفز: هو النادي النسائي العالمي الاول في العالم الذي يتواجد في اكثر من 16 الف فرع حول العالم
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------