مساج الوجه خطوة بخطوة

مساجه الوجه
يعتبر مساج الوجه من أفضل الطرق للتخلص من الإجهاد والتوتر والقلق الذي يظهر على البشرة ، كما يلعب دوراً فعالاً في جمال ونضارة البشرة، كما يعمل مساج الوجه على تنشيط الدورة الدموية وقد يقلل من ظهور تجاعيد الوجه.

تعرفي على الخطوات الأساسية لمساج الوجه لجمال ونضارة بشرتك:

1.انقعي فوطة في ماء ساخن، ثم أعصريها جيداً، وضعيها على وجهك حتى تبرد اذ انها على استرخاء الوجه، ونعومته..

2.ضعي قليلاً من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين؛ لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.

3.وزعي الكريم وذلك بالضغط  بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل.

4.دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءا من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.

5.توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع وعكس اتجاه عقارب الساعة. تعتبر هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع، والتوتر.

6.اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضا أن تتحركي للأعلى نحو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.

7.اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضا رأسك من الخلف حول العمود الفقري.

الآن بعد شرحنا لكِ خطوات وفوائد مساج الوجه، ننصحك بأن تداومي على مساج الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعياً لبشرة أكثر نضارة فضلاً عن أن مساج الوجه له دور فعال في تنشيط الدورة الدموية للجسم ككل.
التعليقات
  • الوردة البغدادية
    الوردة البغدادية
    الإثنين 09 سبتمبر 2013
    تسلموووووووووووووووووووووووووووووووو
  • rofia
    rofia
    الاربعاء 10 ابريل 2013
    شكرا كتير علي النصايح الحلوة
  • mima
    mima
    الجمعة 08 مارس 2013
    allah ysalimkoum yarab
  • hoba
    hoba
    الجمعة 01 فبراير 2013
    عايزينه مصور فيديو
  • منى
    منى
    الثلاثاء 08 مايو 2012
    اشكركم اهواية
  • سونة
    سونة
    السبت 26 نوفمبر 2011
    كتير جميل ويسلموا على المواضيع
  • هه
    هه
    الجمعة 25 نوفمبر 2011
    مافهمت شي بس مشكورين
  • قروب سيراتو
    قروب سيراتو
    الاربعاء 23 نوفمبر 2011
    لوسمحتم مساج العيون انا تعبنه من عيوني
  • وردة الشتاء
    الإثنين 21 نوفمبر 2011
    حلوووو بس ماعم بشوف الا نصو هههههه
  • aroo adossry
    aroo adossry
    الاحد 20 نوفمبر 2011
    nice
  • hmymbulbul
    الثلاثاء 15 نوفمبر 2011
    اجمل شئ لحظة استرخاء ومساج بس المشكله وين الوقت لعمل المساج مع ذلك روعه
  • ميمي
    ميمي
    الثلاثاء 15 نوفمبر 2011
    شكرا على المعلومات وانا كمان قرات انه المساج بيجدد خلايا البشرة وبنشط انتاج الكولاجين عشان هيك منيح لمحاربة الشيخوخة
  • MeMeMe
    الجمعة 04 نوفمبر 2011
    مشكوررررررررررررررررررررررررررررررة
  • مرام
    مرام
    الجمعة 07 اكتوبر 2011
    جميل جدا
  • سراب
    سراب
    الجمعة 07 اكتوبر 2011
    يا حرام
  • آنسسسهُ ميمووؤووُ
    آنسسسهُ ميمووؤووُ
    الاحد 02 اكتوبر 2011
    يسلمووؤووو ع الموضوعُ ألأكثرُ منُ رآآئئعُ ..
  • حنان
    حنان
    الثلاثاء 28 يونيو 2011
    مشكوريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
  • souad
    souad
    الثلاثاء 14 يونيو 2011
    مشكورين على هذه النصائح القيمة ودمتم متألقين على الدوام
  • rouba
    rouba
    الجمعة 10 يونيو 2011
    allah ysalimkoum yarab
  • ايمان
    ايمان
    الثلاثاء 07 يونيو 2011
    مواضيع رائعة وتستحق الشكر والثناء وشكرا على المعلومات التي تخص الرؤوس السوداء
  • dayani-nadia@live.fr
    dayani-nadia@live.fr
    الاربعاء 25 مايو 2011
    wallah wallah hada 3adim likatfkro fina okatriohona lilakhir hada ktir 3alina
  • dayani-nadia@live.fr
    dayani-nadia@live.fr
    الاربعاء 25 مايو 2011
    c t bien pour le massaje mais j'ai essaye de le faire toute seule
  • احلام
    احلام
    الثلاثاء 24 مايو 2011
    مشكوره علي الموضوع ومثل ما قالت اختي القلب يحزن لو احد يسوي لي
  • القلب يحزن
    القلب يحزن
    الثلاثاء 24 مايو 2011
    يسلموا على الافاده بس لو احد يسوي لي مساج
  • روزانا
    روزانا
    الثلاثاء 24 مايو 2011
    مررة يجنن بس المشكل ما عندنا وقت للاهتمام بالمساج
  • لوليتا
    لوليتا
    الثلاثاء 24 مايو 2011
    اشكرك غلاتي على مساج الوجه..وربي يسعدك ويخليك..
  • آسا
    آسا
    الإثنين 23 مايو 2011
    مساج الوجه يكون في الصباح و المساء قبل النوم وبعد مساج الصباح يجب ان نظع كريم واقي الشمس فهذا نصيحة حيث يحافظ على بياض الوجه
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200