ما هو سر الاستيقاظ المبكر بمزاج جيد؟!!

الاستيقاظ باكرا

الإستيقاظ صباحاَ من المعضلات المقلقة لعديدٍ من الأفراد خصوصاً موظفي الصباح، فتجد انه يصعب عليهم الاستيقاظ مبكراً في الصباح، حتى مع تكرار دقات المنبه لمراتٍ متعددةٍ.

ولكي يتغلب الموظفون على هذه المشكلة هنالك بعض الوسائل البسيطة، التي يُمكن أن تساعد الموظف على تحفيز نفسه للاستيقاظ مبكراً، وهي أن يفكر الموظف مثلاً في الأشياء المبهجة، التي سيقوم بها على مدار اليوم ويُمكن أن تبعث على شعوره بالسرور.

فعلى سبيل المثال يُمكن أن يُفكر الموظف في الموعد الذي ينتظره مع أصدقائه، مما يُساعده على تشجيع نفسه على الاستيقاظ والنهوض فوراً من الفراش.

أما مَن اعتاد التغاضي عن دقات جرس المنبه في الصباح، قد يرجع فقدان الموظف لدافع الاستيقاظ في الصباح الباكر إلى مشاكل خطيرة يمر بها في عمله؛ حيث يُمكن أن يُشير ذلك مثلاً إلى إصابته بالاحتراق النفسي في العمل، في هذه الحالة لا مانع من استشارة الطبيب.

المصدر: منتديات قمر العيون

التعليقات
  • شعشبونة
    الاربعاء 01 اكتوبر 2014
    المجلة مرة حلوة بصراحة
  • شعشبونة
    الاربعاء 01 اكتوبر 2014
    وووووووووووووووووواو مرررة حلو الموضوع
  • mariam elbarghouti
    mariam elbarghouti
    الإثنين 01 يوليو 2013
    شكرا بجد موضوع مهم جدا
  • mariam elbarghouti
    mariam elbarghouti
    الإثنين 01 يوليو 2013
    شكرا بجد موضوع مهم جدا
  • محمد
    محمد
    الجمعة 10 مايو 2013
    شكرا على
  • oumnia
    oumnia
    الجمعة 07 سبتمبر 2012
    good luck
  • مريم
    مريم
    الاربعاء 05 سبتمبر 2012
    انا جد معجب بهاده اامجلة اتمنئ لكم ااتوفيق
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------