كيف يمكنك تقليل ساعات نومك؟

النوم

كم ساعة تنامين باليوم؟ هل ترغبين بتقليل ساعات نومك ؟ ما علاقة الجينات بالنوم؟

كشفت دراسةٌ حديثةٌ عن وجود جينٍ معينٍ، يتحكم في طول أو قصر مدة ساعات النوم  ووجود منبهٍ داخليٍ لدى بعض الأشخاص يوقظهم في الوقت الذي يريدونه، وقالت الدراسة  أن جين ABCC9 يقلل من ساعات نومنا حتى تصل إلى 4 ساعات فقط، مضيفةً أن هناك بعض الأشخاص المشاهير الذين كانوا لا ينامون لفترات طويلة مثل: مارجريت تاتشر، والتي كانت تنام فقط 4 ساعات يومياً.
 
وأجرى الدراسة التي نشرتها صحيفة "الواشنطن بوست الأمريكية"، فريقٌ بحثيٌ من جامعة لودفيج ماكسيميليان بميونخ بقيادة كارلا ألبراندت، حيث تم إجراؤها على 4000 شخصٍ من 7 بلدان بالاتحاد الأوروبي، حيث اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا لديهم جينٌ واحدٌ مشتركٌ ABCC9 ينامون لفتراتٍ أقصر بكثيرٍ من الناس الذين ليس لديهم هذا الجين، مضيفين أن طول وقصر مدة النوم يتأثر أيضاً بإصابة الإنسان ببعض الأمراض مثل: السكر والروماتيزم.
 
سيدتي بعد معرفتك بهذه الدراسة ،هل أنت قادرةً على ضبط ساعتك البيولوجية للنوم وقتاً أقصر؟
 
المصدر : فرفش
 
التعليقات
  • جودي العلواني
    جودي العلواني
    الثلاثاء 21 اغسطس 2012
    النوم نعمه انعم الله علينا باهي ليش نحرمو اروحنا منها
  • محمد سعيد عرف
    محمد سعيد عرف
    الإثنين 06 اغسطس 2012
    النوم مضيعة للوقت
  • محمد سعيد عرف
    محمد سعيد عرف
    الإثنين 06 اغسطس 2012
    كيف اعرف وجود هذا عندى
  • بنت زيد
    بنت زيد
    الاحد 25 ديسمبر 2011
    النوم سلطان zzzzzzzz
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------