فوائد فيتامين (E) للعناية بالبشرة

فوائد فيتامين (E) للعناية بالبشرة

لاشك أن كل فتاة تحلم ببشرة جذابة وجميلة وصحية تلفت كل الأنظار، وهذه البشرة التى تحلمين بها يمكن أن تكون واقع ولكن عليك الإهتمام  بأمرين أساسيين أولهما الغذاء الصحي وثانيهما الفيتامينات، كونها مفيدة جداً للعناية بالبشرة.

ونخص بالذكر من الفيتامينات فيتامين "E" فهو أحد الفيتامينات الهامة جداً للبشرة ولنضارتها، لذا فلتحرصي على أن يكون نظامك الغذائي غني بالفيتامين "E" وذلك بتناول المكسرات(خاصة اللوز) والبذور، رقائق الفطورالمدعمة، الحبوب الكاملة، الخضار الورقية الخضراء، الزيوت النباتية، والأفوكادو حيث يتوافر فيها بشكل كبير.

فوائد فيتامين (E) للبشرة:
لفيتامين (E) فوائد عديدة بالنسبة للبشرة والجلد، والآن أصبحت منتجات العناية بالبشرة تحتوي على هذا الفيتامين كجزء اساسي من الرعاية بصحه الجلد، ومن هذه الفوائد يمكننا ذكر ما يلي:

- فيتامين (E) كمضاد للأكسدة:
فعالٌ كمضاد للأكسدة وله مفعول حيوي في حماية الجلد والبشرة من الاشعة الفوق بنفسجية، التلوثات البيئية، المواد المخدرة ومواد أخرى تسبب تلف الخلايا، ومن المعتقد طبياً ان فيتامين (E) يكون اكثر فعالية في صورته ككحول طبيعي منه كصورته على شكل خلات حيث يكون تأثيره أقل كمضاد للاكسدة (يمكنك معرف الصورة الموجود بها من محتوى المنتج).

- فيتامين (E) كمنظم لفيتامين (A):
تظهر أهمية فيتامين (E) بالنسبة للعناية بالبشرة في كونه منظماً ممتازاً ومساعداً جيداً لـ فيتامين (A) الذي يعتبر مهما جدا للحفاظ على بشرة جميلة وصحية.

- فوائد فيتامين (E) في مكافحة تأثيرات وعلامات التقدم بالسن:
وجود فيتامين (E) في مستحضرات العناية بالبشرة مثل المرطبات أو الكريمات الأخرى أو حتى عند تناوله عن طريق الفم له دورٌ كبيرٌ في محاربة علامات التقدم بالسن حيث يساعد البشرة في الظهور بشكل أصغر سناً عن طريق تخفيف الخطوط الرفيعة والتجاعيد على البشرة.

- الحماية من الشمس ومعالجة الحروق:
تفيد الكريمات المحتوية على فيتامين (E) في حماية ومعالجة الحروق الناتجة عن أشعة الشمس هذه المرطبات تحمي طبقة البشرة من التلف الناتج من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، فهي تعمل بشكل فعال جدا كواق من الشمس، لكن من المهم الانتباه انه من الضروري وضع الكريم قبل التعرض للشمس ب 20 دقيقة على الأقل لأنها لا تعطي مفعول الحماية بشكل مباشر وتحتاج الى هذا الوقت تقريبا كي يتم امتصاص فيتامين (E) بشكل تام داخل طبقة البشرة.

يضاف لما سبق أن فيتامين (E) يساعد في علاج العديد من الحالات والأمراض الجلدية سواءً تم استخدامه خارجياً كالمراهم والكريمات أو عند اخذه عن طريق الفم لمعالجات حالات الطفح الجلدي والالتهابات الجلدية المؤلمة التي تكون حمراء اللون في أغلب الأحوال.
 

التعليقات
  • ام احمد
    ام احمد
    الخميس 17 اكتوبر 2013
    معلومة مفيدة جدا وهو يساعد في اذباب الدهون
  • nany
    nany
    السبت 17 اغسطس 2013
    معلومات مفيده ....افادكم الله
  • صدا الصمت
    صدا الصمت
    الإثنين 06 مايو 2013
    ربي لا تجعلني ممن ينساك وقت الرخاء ولا يتذكرك ال وقت الشده
  • ام رويدا
    ام رويدا
    الجمعة 26 ابريل 2013
    معلومات قيمة ولكن مثل هذا الفيتامين هل يحسن من الجلد المتأثر بمرض سكلوروديرما
  • bouchra
    bouchra
    الاحد 26 اغسطس 2012
    nchkorokom 3la ma3limatikom
  • هناء عبدالوهاب
    هناء عبدالوهاب
    الجمعة 29 يونيو 2012
    معلومات فى غاية الجمال شكرا جدا
  • flowra
    الاحد 20 مايو 2012
    realy awesom info thanx alot
  • دينا
    دينا
    الاحد 01 يناير 2012
    اللة يسعدكن ابي شعري يكثف مرة خفيف وانا عمري 20 تكفن ربي يحقق امالكن
  • Jodie
    السبت 26 نوفمبر 2011
    شكرا ع المعلومات المفيدة الله يعطيكم العافية
  • ام مجد
    الخميس 17 نوفمبر 2011
    مقال جدا مفيد كل الشكر
  • راحيل
    الاربعاء 16 نوفمبر 2011
    السلام عليكم حبيت اسال هل فتمين Eيسبب زيادة الوزن لان انا استعملتة وزاد وزنى
  • نـ ح ـله نـ ح
    الاحد 06 نوفمبر 2011
    كمـ مره باليومـ اي وقت اخذها بعد الغذاء او بعد الـعشاء يسلمو ع المعلومات الحلوه
  • وهم 1
    الخميس 03 نوفمبر 2011
    يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه
  • جميلة
    الثلاثاء 01 نوفمبر 2011
    مفيييييد جدا اشكركم
  • ام محمد
    ام محمد
    الاحد 30 اكتوبر 2011
    معلومة مفيده جدا ... شكرا ... اتمنى مزيدا
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا