ما هي فوائد الفول؟

الفول

يعتبر تناول الفول في الصباح مفيداً جداً اذ ان به فوائد كثيرة ومن بينها انه يعتبر أعظم المصادر للألياف بالإضافة الى المزيد من الفوائد الا وهي:-

فوائد الفول:
• يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعادة.
• يتميز الفول بغناه بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
• يقاوم الفول التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
• يعتقد أن الفول يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم
• يقاوم الفول أمراض السرطان التي تصيب الفّم
• مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
• يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
• يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
• يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
• قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم

بعد أن تعرفنا على فوائد الفول ينبغي الآن أن تحرصي على تناول الفول في الصباح بالإضافة الى الطماطم والبصل والزيت والخبز لكي تحصلي في النهاية على وجبة غذائية متكاملة.
 

التعليقات
  • mariame
    mariame
    الخميس 06 يونيو 2013
    :)
  • سماح
    سماح
    الاحد 05 مايو 2013
    انا احب الفول ولكن لا اعرف مزاياه وشكرا على هذه المعلومات
  • جميلة  ش
    جميلة ش
    الاحد 28 ابريل 2013
    انا احب الفول بكثرة لانه مغذي للجسم و له فواءد مفيدة لجسم الانسان صحي وعافية لكم جميعا بتناوله وشكرا
  • سوسو
    سوسو
    الاربعاء 17 ابريل 2013
    احب اكل الفول ولكن الطبيبة نصحتني بعدمتناوله لاني اجري حمية فما رايكم بهدا
  • alhoda
    alhoda
    الجمعة 08 مارس 2013
    شكرااااااااا على هذه المعلومة المفيدة
  • ديمة محمد
    ديمة محمد
    الإثنين 07 يناير 2013
    انا احب الفول
  •  ديمة محمد
    ديمة محمد
    الإثنين 07 يناير 2013
    انا احب الفول من طلخ البيت
  • زينب
    زينب
    الخميس 23 اغسطس 2012
    انا احب الفول ولكن لم اكن اعرف ان له كل هذه الفوائد وشكرا
  • بموت بالفول
    بموت بالفول
    الثلاثاء 22 نوفمبر 2011
    من بعد الفول مايبقى اكل اطيب شيء الفووووووووووووول وهلق عبركز عليه لاولادي لانه معاهم ضعف فيتامنيات وحديد
  • a7laa7ob
    a7laa7ob
    الاربعاء 09 نوفمبر 2011
    عني بحب الفول وبكل الطرق وفعلا له فوائد عكس ما يشاع عنه يعني بجد غذاء مفيد الله يبارك في مطعمنا ومشربنا والف عافية على قلوبكم جميع .
  • منال
    منال
    السبت 08 اكتوبر 2011
    يسلمووووووووو عالمعلومات القيمه ...
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا