رجيم ورشاقة

  • من منا لا تبحث عن الوزن المثالي؟ من منا لا ترغب بالحصول على الوزن المناسب والجميل,ولكن قبل أن نحصل على الوزن المثالي, لابد أن نعرف ما هو الوزن الذي يناسبنا؟ أخصائية التغذية ربى مشربش ستشرح لك ... المزيد
  • تزداد أوزان بعض النساء والفتيات خلال فصل الشتاء وذلك لقلة حركتهن مقارنةً بفصلي الربيع والصيف، إضافةً لطبيعة الأطعمة الشتوية الغنية بالنشويات والسكر والتي تساهم في زيادة الوزن، ومع ... المزيد

  • توجد الكثير من الحميات الغذائية التي تساعد النساء على حرق السعرات الحرارية، فمنها من يعطي مفعولاً سريعاً ومنها من لايعطي مفعولاً كما نريد، ولكن وبعد الكثير من الدراسات التي أجريت ... المزيد
  • أيامٌ قليلة ونودع فصل الشتاء بحلته العابسة ورياحه العاتية وأمطاره الغزيرة ونستقبل فصل الربيع بمباهجه وأزهاره وكل ما هو جديد، في فصل الشتاء يكتب معظمنا زيادة في الوزن نتيجة ... المزيد

  • يعتبر العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق بالعناصر الغذائية، حيث يقوم بدورٍ فعالٍ في بناء وترميم الجسم، فكل 100 غرامٍ من العنب تحتوي على 75 وحدةٍ حراريةٍ, وكل كوب عصير عنبٍ يحتوي على 150 وحدةٍ ... المزيد

  • يعشق العديد قضاء الليل بالقيام بالأنشطة الممتعة, من قراءة الكتب أو مشاهدة التلفاز أو الحديث مع الأصدقاء, إلا أن الشيء الوحيد الثابت في هذه السهرات هو تناول الطعام, لأن تناول الطعام يضفي ... المزيد

  • حمية الديتوكس هي وسيلة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثالية لتنفيذ حمية الديتوكس هي بتخصيص يومين ... المزيد

  • إن استعادة الجمال تعني أن تبدئي في العناية بنفسك وبجسمك واحتياجاتك، وعليكِ أن تقومي بهذا الدور منذ اليوم الأول بعد الولادة، فعليكِ أن تمنحي نفسك 5 دقائق يومياً بعد الولادة لتفكري فيها ... المزيد

شكرا لتسجيلك في قائمتنا البريدية.

أحدث التعليقات
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------