رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

شوربة ملفوف
إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة.  يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.

جدول رجيم شوربة الملفوف:

يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:

- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.

- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.

- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.

- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.

- اليوم الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).

- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.

- اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.

وصفة إعداد شوربة الملفوف:
تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.

المكونات:
- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.
التعليقات
  • ale
    ale
    الجمعة 17 يناير 2014
    يرجى ارسال صورة للكرنب لانه يختلف المسمى من بلدلاخر ولكم جزيل الشكر
  • سويلم الشاطبي
    سويلم الشاطبي
    الخميس 02 يناير 2014
    حلوووووووووووو
  • سفيرة الحب
    السبت 13 يوليو 2013
    يا ريت نضعف بي العكس في رمضان وزني يزيد
  • مريم
    مريم
    السبت 29 يونيو 2013
    انا لو عوزة اوقف الشوربة علشان اثبت الوزن اعمل اة
  • doda
    doda
    السبت 25 مايو 2013
    انا لسه بدا فى الرجيم حاجربها
  • زهره البنفسج
    زهره البنفسج
    الاحد 12 مايو 2013
    مرسيى ليكى على طريقه تحضير الشربه لأنى كنت بدور ع الطريقه
  • ماجدة
    ماجدة
    الاحد 14 ابريل 2013
    بتعمل وجع للمعدة ؟؟
  • زهرة
    زهرة
    الإثنين 03 سبتمبر 2012
    انا جربته اسبوع ونقصت 7كيلو من زمان لما كان وزني بالسبعينات
  • فاطمه الزهراء
    فاطمه الزهراء
    الجمعة 16 مارس 2012
    هذه الشوربه غير صحيه لانها تحتوي علي مواد مصنعه و غير طبيعيه مثل بودرة البصل و مكعب ماجي.
  • زينب
    زينب
    الجمعة 21 اكتوبر 2011
    يعنى ايه ملفوف
  • شذى الورد
    شذى الورد
    الخميس 23 يونيو 2011
    مشكوره خيتي نور الدوسري,بس صمدتيني بأنو الشوربه بتنقص السوائل من الجسم مو الدهون,بس ليش اسمهاا شوربه حارقه ؟؟؟ انتي متأكده من المعلومه؟؟
  • fahhoon
    fahhoon
    الإثنين 20 يونيو 2011
    جزاكم الله خير
  • مجهولة
    مجهولة
    الجمعة 17 يونيو 2011
    شوفي انا رح عشانك رح اجرب بس اذا صار شي عليك اوكي
  • رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن
    رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن
    الخميس 02 يونيو 2011
    مشكوووووووووووووين والله كنت دايخة عليه ربي يسعدكم ويوفقكم ويحقق لكم كل ما تبين
  • رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن
    رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن
    الخميس 02 يونيو 2011
    مشكوووووووووووووين والله كنت دايخة عليه ربي يسعدكم ويوفقكم ويحقق لكم كل ما تبين
  • هوني
    هوني
    الخميس 02 يونيو 2011
    بنجرب ونشوف...
  • مرايم
    مرايم
    الخميس 02 يونيو 2011
    مشكورة حبيبتي الرجم هذا نفع اختي وايد نزلت في اسبوع 5 كيلو مع الرياضة طبعا وايد استفادت منا الله يعطيك طولت العمر
  • منى
    منى
    الخميس 02 يونيو 2011
    شوربة انا مش ناقصة شوربة
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200