رجيم سريع للبطن والأرداف

رجيم سريع للبطن والأرداف

تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والرجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أن سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.

إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، أنتِ تريدين رجيم سريع للبطن والأرداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون آثار جانبية، هُنا يجب التنويه إلى أن الأنظمة الغذائية المُتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المُرادة لذا لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية في أي نظام رجيم تودّين اتباعه.

وفيما يلي رجيم سريع للبطن والأرداف:

- قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثمّ اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.

- ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدّة نصف ساعة.

- قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.

- تناولي أربع وجبات يومياً بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المُشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كلّ وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه، فهو كفيل بأن يجعلكِ تشعرين بالشبع سريعاً.

تُعتبر وصفة عصير الليمون وقشره أفضل رجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني ويُنصح باتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب. 

التعليقات
  • deren.88
    الاربعاء 21 مايو 2014
    هل يؤثر على المرأة التي تاخذ علاجات للحمل لان انا مش حامل وبدي احمل وعندي تكيسات عالمبايض
  • samar
    samar
    الخميس 26 ديسمبر 2013
    please momken a3ref iza ana semina? :/ li2ani ouzan 65g :(
  • نوسة
    نوسة
    الاحد 01 ديسمبر 2013
    بأثر على المرأة الحامل
  • fatmagargoom
    fatmagargoom
    السبت 02 نوفمبر 2013
    هده وصصفه سهله انشاء الله تكون فعاله
  • ام مالك
    ام مالك
    الثلاثاء 29 اكتوبر 2013
    السلام عليكم عندي قرحة فى الاتنى عشر واخاف من الحامض
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------