رجيم سريع المفعول للحصول على جسم رشيق

رجيم سريع المفعول

يُعتبر نظام رجيم سريع المفعول من الأنظمة المُتبعة لدى كثير من الأطباء والمتخصصون في التغذية لإنقاص الوزن الزائد، فبإمكانك إنقاصك وزنك بنظام غذائي سهل وسريع يضمن لكِ الحصول على جسمٍ رشيقٍ من خلال ما نستعرضه معكِ أدناه من طريقة سهلة لنظام رجيم سريع المفعول:

- نصف رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو مسلوق.

-2  ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي

- كمية متوسطة من الزبادي

- أي كمية من الخس والخيار

ملحوظة: يعتبر هذا النظام من رجيم إنقاص الوزن بشكلٍ سريعٍ عامل هام لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة، وبالطبع هذا لا يغني عن ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في الحصول على جسدٍ رشيقٍ.
 

التعليقات
  • merna osama
    merna osama
    السبت 01 ديسمبر 2012
    انا عايزة اعرف الفطار من الغداء من العشاء وشكرا على الريجيم الجميل دة
  • XCX4
    XCX4
    الخميس 15 نوفمبر 2012
    يعطيج العافية على الرجيم وان شاء الله اجربه
  • haiam
    haiam
    السبت 10 نوفمبر 2012
    الله يعطيكم العافيه بس انا عملت رجيم وعوزه اخلص من الترهولات
  • may ahmed
    may ahmed
    السبت 03 نوفمبر 2012
    ازاى احافظ على جسمى من غير ما ازيد فى الوزن
  • ghada hamdy
    ghada hamdy
    الإثنين 22 اكتوبر 2012
    شكرا على الرجيم بيجنن وسهل جدا
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------