رجيم دكتور فادي كامل

رجيم للدكتور فادي

رجيم الدكتور فادي كامل هو رجيم لمدة أسبوعين، يُمكنك من خلاله إنقاص وزنك بشكلٍ مثاليٍ، لاشك أن الحصول على جسمٍ رشيقٍ وأنيقٍ يتطلب منك مجهوداً كبيراً، ولكن عند قيامك بأي رجيم لابد وأن تستشيري طبيبك الخاص، فهناك اختلاف بين فرد وآخر اذ ان هنالك بعض الرجيمات التي تناسب أشخاص ولا تناسب البعض الآخر.

تعرفي على رجيم الدكتور فادي كامل:
اليوم الأول للرجيم:
- الفطور:
2 قطعة من الجبن قليل الدسم + شريحة لحم بقري مشوي (35 جرام ).
- الغداء:
ربع كيلو مشاوي تكا + طبق سلطة صغير.
- العشاء:
بيضة مسلوقة أو طبق شاورما عربي بدون خبز .

• اليوم الثاني للرجيم:
- الفطور
بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الدسم أو قليلة الدسم.
- الغداء
صدر دجاج مشوي + نصف كوب لبن.
- العشاء
لبنة ملعقتين خالية الدسم أو قليلة الدسم - شريحة لحم بقري مشوي

• اليوم الثالث للرجيم:
- الفطور
شريحة لحم بقري + جبنة خالية الدسم.
- الغداء
صدر دجاج منزوع الجلد مشويأ أو مسلوق 200 جرام أو تكا دجاج أو خضار مسلوقة (كرنب + قرنبيط + كوسه) مع المرق.
- العشاء
شريحة لحم بقري + بيضة مسلوقة.

• اليوم الرابع للرجيم :
- الفطور
قطعة جبن خاية الدسم أو لبنة(لايت) مقدار ملعقتين.
- الغداء
سمك مشوي أو مسلوق.
- العشاء
كبد مشوي مقدار 200 جرام + نصف كوب لبن.

• اليوم الخامس للرجيم:
- الفطور:
بيضة مسلوقة + قطعة جبن خفيفة الدسم.
- الغداء:
طبق سلطة صغير + صدر دجاج مشوي أو مسلوق.
- العشاء:
علبة سمك تونا بالماء.

• اليوم السادس للرجيم:
- الفطور:
2 قطعة جبن قليلة الدسم
- الغداء:
مشاوي تكا +  طبق سلطة صغير.
- العشاء:
شريحة لحم بقري + ملعقتين لبنه لايت.

• اليوم السابع والأخير للرجيم :
- الفطور:
2 بيض مسلوق + قطعة جبن قليل الدسم.
- الغداء:
باذنجان أو كوسة أو سبانخ (مسلوق ومطبوخ مع المرقة والتوابل).
- العشاء:
جبنه خاليه الدسم + شريحتين لحم بقري.

ملاحظة:
هذا الرجيم يُكرر أسبوعين متتاليين، وفي اليوم الخامس عشر يكون يوماً حراً تأكلين فيه ما تشاءين، ولا تنسي سيدتي أن تستشيري طبيبك الخاص.

التعليقات
  • خالد علي
    الجمعة 28 يونيو 2013
    انا عملت رجيم نزلت ٣٠كيلو في ٨شهورمع VLCC
  • خالد علي
    الجمعة 28 يونيو 2013
    في اشياء كثيره غير موجوده مثل الفواكه والرياضه
  • wafaa
    wafaa
    الخميس 24 مايو 2012
    هذا الرجيم غير صحى لانة خالى من الفاكة
  • hnady
    hnady
    الإثنين 02 ابريل 2012
    اعتقد ان هذا الرجيم غير صحي لأنه خالي من الفواكه والنشويات
  • mory
    mory
    الخميس 15 مارس 2012
    but i tray alot of t ime
  • نونو البنوته
    نونو البنوته
    الاحد 04 مارس 2012
    منجد هاد الرجيم جنان نقص وزني بعده 4 كليو بااسبوعين بس كان الرجيم مع شاي خاص للتخسيس
  • متجددة
    متجددة
    الاحد 04 مارس 2012
    يلا خلينا نجرب ما راح نخسر شئ
  • ديما
    ديما
    الخميس 01 مارس 2012
    من هو فادي كامل؟
  • نور
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    من جرب
  • نور
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    من جرب
  • فطومة
    فطومة
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    معلومات قيمة
  • بسمة
    بسمة
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    معلومات ممتازة
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200