أفضل 5 نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء

أفضل 5 نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء

تحتاج القدمان الى المزيد من العناية في فصل الشتاء لتوفير الترطيب اللازم للجلد بسبب برودة الطقس، لكن هل تعرفين كيف تحافظين على رطوبة وليونة قدميك في الشتاء؟ اليك افضل 5 نصائح للعناية بالقدمين في فصل الشتاء.

1. حمام الماء الدافئ

حمام الماء الدافئ للقدمين

يعتبر حمام الماء الدافئ أفضل طريقة للتخلص من الجلد الميت والخشن في القدمين، ويتم من خلال نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق على الأقل، لتطرية الجلد الخشن والجاف، ثم حك باطن وجانب القدمين والكعبين بالحجر للتخلص من كل الخلايا الميتة، ركزي على المناطق التي يكون فيها الجلد خشناً، لكن يجب ألا تزيد مدة دعك القدم عن دقيقتين لتجنب حدوث تشققات في الجلد الطري.

2. ترطيب القدمين

كريم الترطيب للقدمين

رطبي قدميك بكريم الترطيب بعد الحمام الدافئ مباشرة، ثم ارتدي جوارب نظيفة لتوفير أكبر قدر من الترطيب للقدمين، ومن الأفضل عمل هذه الخطوة قبل النوم مباشرةً لضمان حصول الجلد على الترطيب لفترة أطول، وإذا لم يكن لديكِ كريم ترطيب فجربي دهن قدميك بنقطتين من زيت الزيتون النقي، فهو الأفضل لترطيب الجلد.

3. ارتداء الأحذية المريحة

اختيار الاحذية المريحة

ارتداء الأحذية المريحة
يعمل على تقليل تشقق الجلد أو إجهاد القدمين، ويمكن ارتداء الأحذية ذات الكعب المعقول نسبياً مع الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي جداً خصوصاًَ إذا كنت تقفين لفترات طويلة على قدميك؛ لأن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة يسبب آلاماً في الظهر والقدمين.

4. راحة القدمين

راحة القدمين

احرصي على توفير الراحة لقدميك إذا كنتِ تقفين لساعات طويلة، وذلك لمنع تشقق والتهاب الكعبين، وأيضاً إصابة الساقين بالتهاب الأوردة نتيجة كثرة الوقوف لساعات طويلة يومياً.

5. تدليك القدمين

مساج القدمين

يعتبر مساج القدمين من أفضل الوسائل للشعور بالراحة والاسترخاء بعد عناء يومٍ طويلٍ، كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين، لذا احرصي على تدليك قدميك أثناء وضع كريم الترطيب بعد أخذ الحمام الدافئ.

العناية بالقدمين تتطلب اهتماماً دائماً، فاحرصي على اتباع هذه النصائح على الأقل مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل نتيجة!
 

التعليقات
  • بيرو
    بيرو
    الإثنين 25 فبراير 2013
    رائع
  • نيو نوجا
    الاحد 05 اغسطس 2012
    نصائح اعجبتنى كثيرا
  • سهر الامام
    سهر الامام
    السبت 31 مارس 2012
    جاااااااااااااااااااااااااااااااااااامده جداااااااااااااااااااااااااااااا
  • اماني
    اماني
    الخميس 01 مارس 2012
    وصفه رائعه شكرا كتير
  • SASA
    SASA
    السبت 21 يناير 2012
    مرحلووووووووو مشكوره
  • sajoo
    sajoo
    الجمعة 20 يناير 2012
    مشكووره ... النصيحه بالمرره حلوه
  • مهاوووووي
    مهاوووووي
    الخميس 19 يناير 2012
    لايوووجد طريقه جديده شكرااا
  • نجمة
    الخميس 19 يناير 2012
    وصفه مفيدة يسلمووووووووووووووووو
  • نينا
    نينا
    الثلاثاء 17 يناير 2012
    يسلمووو معومه جيده
  • كيراتين برازيلي لعلاج الشعر
    كيراتين برازيلي لعلاج الشعر
    الاحد 15 يناير 2012
    معلومات قيمة..
  • هبوش
    هبوش
    الاحد 15 يناير 2012
    شكرا لكم على المعلومات الرائعة والله يجزيكم خير
  • ميمو
    ميمو
    الاحد 15 يناير 2012
    شكرا لكم على متقدمونه من معلومات مفيدة والاهتمام بالقدم
  • ندى
    ندى
    الاحد 15 يناير 2012
    كنت اسويها اول بس كسلت دحين هع يجزااكم الجنه
  • وفاء
    وفاء
    السبت 14 يناير 2012
    ههههههههههبللللللللللل
  • Jana Tarek
    Jana Tarek
    الجمعة 13 يناير 2012
    أسأل مجرب فعلا أنا مجربة الطريقة دي وفعلا ناجحة شكرا على الفائدة للناس
  • tooby
    tooby
    الجمعة 13 يناير 2012
    very thanks
  • tooby
    tooby
    الجمعة 13 يناير 2012
    very thanks
  • شوشو
    شوشو
    الجمعة 13 يناير 2012
    واااااااااو جد روعه يسلموووووووووووووو
  • Mony
    Mony
    الخميس 12 يناير 2012
    الله يجزاكم خييييير والله انا قدمي مرررة متشققة وجافة
  • قناديل الجنان
    قناديل الجنان
    الاربعاء 11 يناير 2012
    جزاكم الله خير ....ممكن نعرف حل للأورده التي تظهر بسب الوقوف كثيرآ لانا أنا ممن يعانون من ذالك وشكرآ........
  • شوشو
    شوشو
    الاربعاء 11 يناير 2012
    حلووووووووووووووه موووت ربنا يخليكم وتفضلو تجيبو حجات مفيده
  • وردة العشاق
    وردة العشاق
    الاربعاء 11 يناير 2012
    بصراااحة .... شكرا والله معلومات ونصائح مفييييييدة .. شكككككككرآآ
  • lenh
    lenh
    الثلاثاء 10 يناير 2012
    جزاكم الله خير
  • wisal
    wisal
    الإثنين 09 يناير 2012
    grciassssssssssss por este concejos mas emportnte
  • بنت الخليفه
    بنت الخليفه
    الإثنين 09 يناير 2012
    روعه ان شاء الله ابغا اجربها
  • مسك الدوسري
    مسك الدوسري
    الإثنين 02 يناير 2012
    يسلموووووو ع النصائح المفيده ..
  • سلوى
    سلوى
    الإثنين 02 يناير 2012
    شكرا لكم على ما تقدمونه من معلومات مفيدة
  • سلوى
    سلوى
    الإثنين 02 يناير 2012
    شكرا لكم على ما تقدمونه من معلومات مفيدة
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
شاهدي أيضا
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------